3 przepisy na domowe lody

W ostatnim poście pisałam o ujemnych kaloriach –  jedz lody i chudnij? Rewolucja w odchudzaniu??  Zachęcam do przeczytania artykułu tutaj. Dzisiaj przepis na domowe lody, które nie będą bombą tłuszczowo – cukrową, a dodatkowo dostarczą składników odżywczych.   Lody truskawkowe Składniki (na około 4 porcje) szklanka mrożonych truskawek pół banana 2 łyżeczki miodu 1 łyżka gęstego […]

gofry pełnoziarniste

  Dzisiaj serwuje przepis na pełnoziarniste gofry. Możecie je podawać z ulubionymi dodatkami – u mnie w towarzystwie truskawek, płatków migdałowych i wiórków kokosowych Przepis na 5 gofrów Składniki: 1 jajo 50ml oleju pół łyżki miodu szklanka mleka szklanka mąki pełnoziarnistej typ 1850 pół szklanki mąki pszennej typ 650 łyżeczka proszku do pieczenia olej do […]

owoce pod owsiano- kokosową kruszonką

  Składniki (na 3 porcje) 1 nektarynka 1 gruszka pół łyżeczki miodu szczypta cynamonu kruszonka (na 3 porcje) 4 łyżki płatków owsianych pół łyżki miodu łyżka oleju kokosowego łyżeczka wiórków kokosowych łyżeczka sezamu do posypania (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Owoce obierz i pokrój w cząstki. Owoce wrzuć na rozgrzaną patelnię, dodaj pół łyżeczki miodu, cynamon do […]

zielone naleśniki z twarogiem

  Zielone naleśniki z twarogiem Składniki na ciasto (na ok 5 sztuk) 3 jajka szklanka mąki pszennej tyk 1850 pół szklanki mąki żytniej typ 720 garść szpinaku 2 łyżeczki ksylitolu 100ml wody 150 ml mleka oliwa do smażenia Farsz (na 1 sztukę) 2 łyżki twarogu 2 łyżeczki dżemu słodzonego sokiem jabłkowym (u mnie brzoskwiniowy  Rapsodia […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top