Chcesz schudnąć, ale boisz się, że nie wytrwasz "na diecie"?
Chcesz, aby dieta była dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety?
Jesteś po kilku próbach odchudzania i odczuwasz frustrację, że nigdy Ci się nie uda?
O mnie
Cześć! Nazywam się Anita Ciemiecka. Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Uczę jak mądrze i smacznie schudnąć oraz uzyskać zdrowe relacje z jedzeniem.
Kiedy ponad 8 lat temu zaczęłam studiować dietetykę początkowo nie przywiązywałam większej uwagi do jedzenia. Z czasem zaczęłam sobie jednak zdawać sprawę, jaka potęga tkwi w odpowiednim odżywianiu.
Nie zawsze było kolorowo…
Pracując z pacjentami w gabinecie czasami dopadała mnie frustracja i miesiącami próbowałam sobie odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego pomimo idealnie ułożonej diety, część pacjentów rezygnuje w połowie lub nawet już na samym początku drogi w realizacji celu?” Drugim pytaniem jakie sobie zadawalam było- „dlaczego większość osób nie jest w stanie utrzymać zredukowanej masy ciała?”.
Z czasem odkryłam, że przeszkodą może być ludzki umysł – nasze przekonania, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, niskie poczucie własnej wartości, perfekcjonizm i wiele wieelee innych.
W ten sposób postanowiłam ukończyć psychodietetykę na Uniwersytecie SWPS. Ta dziedzina pochłonęła mnie bez reszty.
Teraz mogę pomagać jeszcze lepiej …
Dziś inaczej patrzę na problemy osób z którymi współpracuję. Staram się „wejść w buty” pacjenta i odnaleźć przyczynę otyłości. Dodatkowo uczę jak samodzielnie komponować posiłki. Pokazuję, że zdrowe odżywianie może być smaczne i przyjemne.
Dietetyka bez ściemy…
W erze dezinformacji dietetycznej walczę z powszechnie występującymi mitami tak, abyś uzyskał tylko rzetelną wiedzę. Niestety wiedza żywieniowa wielu osób opiera się na błędnych przekonaniach, które pochodzą ze sprzecznych i niewiarygodnych źródeł informacji, utrwalanych latami.
ułożonych jadłospisów
godzin rozmów z pacjentami
kg zawartych w jadłospisach jabłek
zrzuconych kg
Przedstawiam wspaniałe wyniki pacjentów z którymi miała przyjemność współpracować.
Pomiar masy ciała wykonano profesjonalnym analizatorem składu ciała InBody.
Pani Anita jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu,
zna się doskonale na tym co robi i pomaga ludziom z całego serducha.
Zawsze uśmiechnięta, pełna energii, empatii oraz wiary w swoich pacjentów.
Pokazała mi jak komponować posiłki, a ułożone przez Nią jadłospisy były jak najlepiej dostosowane do preferencji,
czysta przyjemność i łatwość podczas przygotowywania.
Pokazała, że mimo 2 kroków wstecz, mogę nadal iść do przodu nie patrząc na podkniecia. Niezależnie od pory dnia z pomocą rozwiewa wszelkie wątpliwości. Serdecznie polecam wszystkim współpracę, kilogramy pysznie uciekają.
Najlepsze przepisy na pyszne potrawy :)
Pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę, a przy tym przesympatyczna osoba.
Zdecydowanie polecam każdemu kto dzięki zmianie nawyków żywieniowych chce zadbać o swoje zdrowie.
Profesjonalna, fachowa, z ogromną wiedzą, z wielkim zasobem przepysznych przepisów,
a przy tym świetna, sympatyczna osoba, ludzka, normalna.
Na Panią Anitę zawsze można liczyć, służy radami, daje wsparcie i aż chce się do niej zwracać o pomoc.
Polecam, polecam, polecam!!! :)
Więcej opinii z serwisu ZnanyLekarz
Oferta
Dostępna zarówno stacjonarnie jak i online
Pierwsza wizyta
z jadłospisem na 7 dni
- jadłospis na 7 dni (możliwość wymiany posiłków między sobą)
- pierwsza wizyta (60-75 minut)
- dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy
- zamienniki produktów
- poradnik z ogólnymi zaleceniami i wskazówkami
- karta dietetyczna z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym
- analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Pierwsza wizyta
z jadłospisem na 14 dni
- jadłospis na 14 dni (możliwość wymiany posiłków między sobą)
- pierwsza wizyta (60-75 minut)
- dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy
- zamienniki produktów
- poradnik z ogólnymi zaleceniami i wskazówkami
- karta dietetyczna z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym
- analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Pakiet
"skomponuj to sam"
- pierwsza wizyta (60 minut)
- indywidualny plan żywieniowy do samodzielnego komponowania posiłków
- zestaw przepisów
- poradnik żywieniowy
- druga wizyta- omówienie planu żywieniowego (60 min)
- karta dietetyczna z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym
- analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Pakiet
"skomponuj to sam"
Premium
- pierwsza wizyta (60-90 minut)
- indywidualny plan żywieniowy do samodzielnego komponowania posiłków
- INDYWIDUALNY JADŁOSPIS NA 7 DNI
- druga wizyta (omówienie planu żywieniowego)
- poradnik żywieniowy
- zamienniki produktów do jadłospisu
- poradnik z ogólnymi zaleceniami i wskazówkami
- karta dietetyczna z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym
- analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Certyfikaty
W dotychczasowej karierze zgromadziłam następujące dyplomy i certyfikaty.
Kontakt
Pytania zamieniam na wyczerpujące odpowiedzi
Chcesz schudnąć lub zacząć zdrowo się odżywiać? Poprzednie próby odchudzania zakończyły się niepowodzeniem, ponieważ nie byłeś w stanie trzymać się sztywnych ram jadłospisu, a każde odstępstwo od diety kończyło się zaprzestaniem dalszych starań?
Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z nadwagą lub otyłością, chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wyobrażasz sobie pracy na gotowych jadłospisach. A może należysz do tych osób u których gotowe jadłospisy po prostu się nie sprawdziły?
Schudnij więc na własnych zasadach, a mi pozwól być Twoim mentorem i przewodnikiem. To Ty będziesz decydować co i o której zjesz w zależności od Twojego trybu życia, a ja nauczę Cię jak sobie radzić nie tylko w czasie redukcji, ale również wtedy, kiedy współpraca z dietetykiem się zakończy. Dzięki temu wypracujesz taki model żywieniowy, który pozwoli Ci schudnąć i utrzymać masę ciała, ponieważ będzie przez Ciebie akceptowalny.
Jak wygląda taki schemat współpracy?
Po zebraniu wywiadu żywieniowego i zdrowotnego opracuję plan żywieniowy oparty o grupy produktów. Będziesz doskonale wiedział jak powinny wyglądać posiłki i jakie ilości spożyć, ale to Ty będziesz decydować z jakich produktów konkretnie będą się składać i o której godzinie je zjesz. Daje to większą swobodę w doborze produktów i nie uzależnia od woli dietetyka.
Masz wątpliwości czy sobie poradzisz? Od tego jestem, aby Ci wszystko wytłumaczyć. Dlatego spotykamy się dwukrotnie. Na 2 wizycie przedstawię Ci plan żywieniowy i dokładnie go omówię. Materiały opracowane są w taki sposób, abyś szybko zrozumiał o co chodzi. Jeśli będziesz mieć wątpliwości, pytaj raz, drugi, trzeci, dziesiąty! Dodatkowo dostaniesz bazę przepisów, które będą Twoją inspiracją na posiłki.
Pamiętaj! Dostajesz dwa spotkania trwające łączcie 2h i wszystkie materiały w cenie zaledwie 250 zł. A jeśli chcesz na początku wspierać się jadłospisem zerknij na pakiet , za dopłatą 50 zł otrzymasz gotowy jadłospis na tydzień.
Chcesz schudnąć lub zacząć zdrowo się odżywiać? Poprzednie próby odchudzania zakończyły się niepowodzeniem, ponieważ nie byłeś w stanie trzymać się sztywnych ram jadłospisu, a każde odstępstwo od diety kończyło się zaprzestaniem dalszych starań?
Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z nadwagą lub otyłością, chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wyobrażasz sobie pracy na gotowych jadłospisach. A może należysz do tych osób u których gotowe jadłospisy po prostu się nie sprawdziły?
Schudnij więc na własnych zasadach, a mi pozwól być Twoim mentorem i przewodnikiem. To Ty będziesz decydować co i o której zjesz w zależności od Twojego trybu życia, a ja nauczę Cię jak sobie radzić nie tylko w czasie redukcji, ale również wtedy, kiedy współpraca z dietetykiem się zakończy. Dzięki temu wypracujesz taki model żywieniowy, który pozwoli Ci schudnąć i utrzymać masę ciała, ponieważ będzie przez Ciebie akceptowalny.
Jak wygląda taki schemat współpracy?
Po zebraniu wywiadu żywieniowego i zdrowotnego opracuję plan żywieniowy oparty o grupy produktów. Będziesz doskonale wiedział jak powinny wyglądać posiłki i jakie ilości spożyć, ale to Ty będziesz decydować z jakich produktów konkretnie będą się składać i o której godzinie je zjesz. Daje to większą swobodę w doborze produktów i nie uzależnia od woli dietetyka.
Masz wątpliwości czy sobie poradzisz? Od tego jestem, aby Ci wszystko wytłumaczyć. Dlatego spotykamy się dwukrotnie. Na 2 wizycie przedstawię Ci plan żywieniowy i dokładnie go omówię. Materiały opracowane są w taki sposób, abyś szybko zrozumiał o co chodzi. Jeśli będziesz mieć wątpliwości, pytaj raz, drugi, trzeci, dziesiąty! Dodatkowo jeśli na początku będziesz bał się samodzielności w tym pakiecie otrzymasz 7 dniowy jadłospis z gotowymi posiłkami.
Pamiętaj! Dostajesz dwa spotkania trwające łączcie 2h i wszystkie materiały w cenie zaledwie 300 zł.