Chcesz schudnąć, ale boisz się, że nie wytrwasz "na diecie"?
Chcesz, aby dieta była dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety?
Jesteś po kilku próbach odchudzania i odczuwasz frustrację, że nigdy Ci się nie uda?

O mnie

Cześć! Nazywam się Anita Ciemiecka. Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Uczę jak mądrze i smacznie schudnąć oraz uzyskać zdrowe relacje z jedzeniem.

Kiedy ponad 8 lat temu zaczęłam studiować dietetykę początkowo nie przywiązywałam większej uwagi do jedzenia. Z czasem zaczęłam sobie jednak zdawać sprawę, jaka potęga tkwi w odpowiednim odżywianiu.

Nie zawsze było kolorowo…

Pracując z pacjentami w gabinecie czasami dopadała mnie frustracja i miesiącami próbowałam sobie odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego pomimo idealnie ułożonej diety, część pacjentów rezygnuje w połowie lub nawet już na samym początku drogi w realizacji celu?” Drugim pytaniem jakie sobie zadawalam było- „dlaczego większość osób nie jest w stanie utrzymać zredukowanej masy ciała?”.

Z czasem odkryłam, że przeszkodą może być ludzki umysł – nasze przekonania, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, niskie poczucie własnej wartości, perfekcjonizm i wiele wieelee innych.

W ten sposób postanowiłam ukończyć psychodietetykę na Uniwersytecie SWPS. Ta dziedzina pochłonęła mnie bez reszty.

Teraz mogę pomagać jeszcze lepiej …

Dziś inaczej patrzę na problemy osób z którymi współpracuję. Staram się „wejść w buty” pacjenta i odnaleźć przyczynę otyłości. Dodatkowo uczę jak samodzielnie komponować posiłki. Pokazuję, że zdrowe odżywianie może być smaczne i przyjemne.

Dietetyka bez ściemy…

W erze dezinformacji dietetycznej walczę z powszechnie występującymi mitami tak, abyś uzyskał tylko rzetelną wiedzę. Niestety wiedza żywieniowa wielu osób opiera się na błędnych przekonaniach, które pochodzą ze sprzecznych i niewiarygodnych źródeł informacji, utrwalanych latami.

Anita Ciemiecka dietetyk
ułożonych jadłospisów
godzin rozmów z pacjentami
kg zawartych w jadłospisach jabłek
zrzuconych kg

Przedstawiam wspaniałe wyniki pacjentów z którymi miała przyjemność współpracować.

Pomiar masy ciała wykonano profesjonalnym analizatorem składu ciała InBody.

Więcej opinii z serwisu ZnanyLekarz

Oferta

Dostępna zarówno stacjonarnie jak i online

Konsultacja wstępna

100
w cenie
  • 60 minut rozmowy na temat Twojego obecnego stylu życia
  • wywiad żywieniowo-zdrowotny
  • wywiad psychodietetetyczny
  • analizę składu ciała metodą BIA
  • opracowaniu strategii działania
  • Uwaga! Konsultacja nie wlicza ceny ewentualnego jadłospisu lub planu do samodzielnego komponowania posiłków.

Metoda cotygodniowych spotkań

100 zł spotkanie
w cenie
  • Ta metoda jest oparta na pracy psychodietetycznej. Pracujesz tutaj na dzienniczku samoobserwacji. Celem tej metody jest praca nad mechanizmami, które podtrzymują Twój problem z odżywianiem. Każda wizyta trwa 50-60 minut. Spotykamy się co tydzień lub maksymalnie co 2 tygodnie.

Schudnij na własnych zasadach

200
w cenie
  • indywidulany plan żywieniowy do samodzielnego komponowania posiłków
  • poradnik żywieniowy
  • bazę przepisów
  • 1 przykładowy dzień jadłospisu
  • kartę z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym
  • druga wizyta (60 min)- omówienie planu żywieniowego
  • Do ceny należy doliczyć koszt konsultacji wstępnej

Jadłospis 7-dniowy

120
w cenie
  • urozmaicony/spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • wymienialne posiłki (śniadanie możesz wziąć z 1 dnia, obiad z 3, a kolację z 7 itd.). Dlatego możesz go stosować zdecydowanie dłużej
  • karta dietetyczna
  • lista zakupów
  • wymienniki produktów
  • zalecenia ogólne i wskazówki
  • Do ceny jadłospisu należy doliczyć cenę konsultacji wstępnej.

Jadłospis 14-dniowy

200
w cenie
  • urozmaicony/spersonalizowany jadłospis na 14 dni
  • wymienialne posiłki (śniadanie możesz wziąć z 1 dnia, obiad z 3, a kolację z 14 itd.). Dlatego możesz go stosować zdecydowanie dłużej
  • karta dietetyczna
  • lista zakupów
  • wymienniki produktów
  • zalecenia ogólne i wskazówki
  • Do ceny jadłospisu należy doliczyć cenę konsultacji wstępnej.

Certyfikaty

W dotychczasowej karierze zgromadziłam następujące dyplomy i certyfikaty.

Kontakt

Pytania zamieniam na wyczerpujące odpowiedzi

 Wypełniając formularz swoimi danymi zgadzasz się na ich przetwarzanie przeze mnie w celu kontaktu z Tobą na Twoją prośbę na zasadach określonych w polityce prywatności.